Dicas Preventivas
- Quem tem sensibilidade nos pés deve sempre usar calçados especiais e não banhá-los em água muito quente, não andar descalço em superfícies quentes, beiras de piscinas ou em areia nos horários onde há um maior aquecimento do solo, para evitar queimaduras graves.
- Antes de usar qualquer calçado, examine sua parte interna para verificar a presença de objetos estranhos e as forrações com fissuras que podem ferir os pés. Os calçados devem ser confortáveis. Quando adquiri-los, faça isso sempre à tarde ou à noite, quando os pés estão mais inchados (edemaciados).
- Os sapatos novos devem ser usados algumas horas a cada dia. Opte por um calçado apropriado. Em várias lojas de calçados, existem modelos especiais, leves, macios e sem costuras internas. Evite lesões não use sandálias ou calçados com tiras apertadas. Quem tem deformidades nos pés deve usar sapatos terapêuticos especiais confeccionados sob prescrição do ortopedista ou médico habilitado.
- Faça o corte das unhas em ângulo reto ou seguindo a curvatura das unhas. Nunca corte profundamente nos cantos. Um corte errado pode causar uma unha encravada (onicocriptose) e isso pode provocar complicações sérias. Nunca corte ou retire os calos com pinças, alicates, objetos cortantes ou calicidas. Consulte um dermatologista ou podólogo capacitado na área para ajudar, caso você tenha dificuldades.
- Procure o médico ou podólogo caso apareça qualquer tipo de lesão, corte ou sangramento nos pés, para prevenir complicações.
DICAS: Hidrate os seus pés sempre! Use meias de algodão. De preferência para sapatos e tênis que dão conforto aos seus pés.
Cuidados a ter com os
pés:
- Não ignorem a dor nos pés, se esta persistir consulte um podologista.
- Observe atentamente os seus pés, preste atenção à sua coloração, sua temperatura, descamação da pele, mudança de cor e engrossamento das unhas, poderá ser sinal de infecção por fungos.
- Lave os pés diariamente tendo o cuidado de secá-los muito bem nas zonas interdigitais (entre os dedos), se houver dificuldade na secagem podem sempre usar o secador de cabelo com ar frio.
- Corte as unhas uma vez na semana de forma reta, mas não demasiado curtas. As pessoas diabéticas ou que tenham transtornos circulatórios deverão ter cuidados, pois são mais propensas à infecção.
- Procure lavar os pés com água morna e não exageradamente quente (comprove inicialmente com a mão antes de colocar o pé).
- Massageie os pés diariamente com um bom creme hidratante, dê preferência que possua uréia na sua composição.
- Selecione o calçado adequado e cômodo para cada atividade. Procure não usar todos os dias os mesmos sapatos.
- Procure evitar meias confeccionadas com material sintético, o algodão ou lã são mais adequados.
- Para a prevenção e bem estar dos seu pés, visite o podologista de 4 a 8 vezes ao ano.
Pés Diabéticos
REGRAS ÚTEIS PARA PACIENTES
DIABÉTICOS:
*Usar sempre
sapatos com um número maior que o seu, de preferência arredondados na frente e
acolchoado atrás, de couro, com solado firme e mais confortável possível.
Comprá-los sempre no final do dia;
*Evitar
traumatismos nos pés;
*Evitar
andar em aglomeração ou em locais onde possam pisotear seus pés;
*Lava e
secar bem os pés, devendo inclusive usar secador de cabelo;
*Cortar as
unhas sempre retas ou seguindo sua anatomia;
*Usar solução para desinfecção dos calçados;
*Alternar os
calçados e antes de calçá-los faça uma boa inspeção para buscar animais ou
corpos estranhos;
*Usar meias
de algodão;
*Se perceber
alteração de cor de pele, sensibilidade , formigamento e dormência. Procure
imediatamente seu médico;
*Ter hábitos
alimentares segundo seu nutricionista;
*Fazer
visitas regulares ao seu podólogo.
